Noticias sobre Tabaco

Buenos Aires, Argentina (ASN) La UATA (Unión Antitabáquica Argentina) y la Iglesia Adventista del Séptimo Día, se hicieron presentes ante la convocatoria hecha por la Secretaria de Salud del Gobierno de la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, para una visita a organismos gubernamentales, en busca de concientizar, difundir y exhortar a funcionarios y legisladores, para que la reglamentación de esta Ley Antitabaco Nº 1799, sancionada en Noviembre de 2005, tenga su aplicación inmediata. FOTO: Visita al Hospital Argerich

Desde el miércoles 1 de marzo de 2006, comenzó a regir esta Ley que prohíbe fumar en todos los edificios públicos que dependen del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires. Esto implicará que si el responsable del Organismo, encargado de controlar, no realiza dicha supervisión, podría ser multado. También los infractores podrían recibir sanciones de entre 500 y 2.000 pesos.

En una segunda etapa, el 1 de octubre, la nueva Ley, entrará en vigor para todos los ámbitos privados y el 1 de enero de 2007, se llegará a la suspensión de toda la publicidad dentro de la Ciudad. Mientras tanto, ya se pudo observar vehículos del Gobierno local con sendos carteles donde puede leerse: “Espacios libre de humo – Gracias por no fumar” o “Dejá de fumar, ganá salud”. FOTO: Camionetas Municipales con Slogans

El viernes 24 de febrero, el Presidente de UATA Dr. Diego Perazzo, el Secretario de la Iglesia Adventista Lic. Víctor Peto, el Director de Salud de la ABo Lic. Elvio Silvero y otras autoridades de ONG, concurrieron al Hospital Cosme Argerich para entrevistarse con su Vicedirector Dr. Jorge Plos y el Secretario Gremial Hugo Flores, buscando continuar con el apoyo de este Hospital pionero contra el consumo de tabaco. Por la tarde, junto con la Defensora de la Ciudad y jóvenes de la Agrupación “Todos por la vida”, las ONG fueron recibidas en el Salón Eva Perón de la Legislatura Porteña, por los Diputados Daniel Ravinovich, Ana Suppa y la Secretaria Parlamentaria Alicia Bello. En dicho encuentro se trazaron planes respecto a la aplicación de la Ley dentro de la Legislatura y el apoyo externo de las ONG presentes. FOTO: Reunión de las ONG en la Legislatura

Simultáneamente, en los accesos a la Legislatura, empleados de la Secretaria de Salud, repartieron folletería con la Ley y Direcciones útiles para dejar de fumar, que incluían los centros Adventistas bonaerenses, siendo colocados por UATA, gigantescos ceniceros en las entradas del edificio con la leyenda “Apagalo acá”. (Darío Bruno, Corresponsal ASN) FOTO: La Diputada A. M. Suppa junto a Elvio Silvero y Remigio Orozco de la Iglesia Adventista, junto a uno de los ceniceros gigantes.

Con motivo de celebrarse el Día Mundial sin Humo del Tabaco, el Director de Salud de la Iglesia Adventista en Buenos Aires, Lic. Elbio Silvero, acompañado del Pastor David Bárzola de la Iglesia del Microcentro porteño, concurrieron al acto del Ministerio de Salud de la Nación, realizado en una carpa especial ubicada junto al obelisco central, invitados junto a otras ONG, caracterizadas por su lucha contra el vicio del tabaco.

En el marco del día mundial sin humo, se unieron los Distritos de J C Paz para realizar un acto en la plaza Principal motivando a abandonar este habito tan perjudicial. La ceremonia dirigida por los pastores Luís Rosales y Rafael Cabrera, contó con la presencia especial de Directivos Municipales, los bomberos y representantes de algunos colegios de la zona. Cabe destacar que este acontecimiento fue declarado de interés municipal. Para cerrar el evento se realizo una oración y se quemó un cigarrillo gigante.

Imagen de lo que ocurrió la mañana del 31 de mayo de 2006, en el centro de Asunión. Alumnos del Colegio Adventista, miembros del club de conquistadores, directivos del Sanatorio Adventista de Asunción y autoridades de la Iglesia Adventista en Paraguay realizaron una marcha por las calles, promoviendo una vida saludable. Entregaron al director del programa nacional de lucha contra el Tabaco, Dr. San Martín una adhesión de la juventud para una vida mejor.

La Dirección de la Escuela Adventista Manuel Belgrano, de Mar del Plata, en adhesión al “Programa Nacional De Control Del Tabaco Del Ministerio De Salud y Ambiente De La Nación”, organizó una salida-marcha con los alumnos, quienes portaron pancartas y carteles, los que unidos a folletos que se entregaban a los transeúntes, se trató de concientizar a muchas personas de los males que acarrea el tabaquismo. Por eso, la “Organización Mundial de la Salud” (OMS), instituyó el 31 de Mayo como el “DÍA MUNDIAL SIN FUMAR”.

Los 80 chicos acompañados por su Directora, Prof. Norma V. de Ronaldo, y los maestros, recorrieron el centro geográfico de la ciudad, Palacio Municipal, y Peatonal San Martín, en casi 2 horas de trayecto. Se informa que el Canal 8 y 10 de TV abierta, entrevistaron en el radio céntrico a la Directora Norma de Bonaldo, dándose de esta manera la oportunidad de mencionar que la Educación Adventista tiene muy en cuenta desde los primeros años, el aspecto del cuidado de la salud, evitando las adicciones, que perjudicarán el futuro de estos niños y su contribución a la sociead.

Cabe destacar que la Dirección e Inspección de Tránsito Municipal, envió policías municipales motorizados, los cuales acompañaron al contingente durante la marcha, cortando el tránsito vehicular en las avenidas y calles donde se realizó la marcha.

"Yo fumo, y tengo preguntas..."

Los profesionales responden

"¿Si dejo de fumar, no aumentaré mucho de peso?"

El uso de la nicotina acelera el ritmo del metabolismo basal que quema las calorías extras. El ejercicio aeróbico quema calorías extras (grasas) no solo durante el ejercicio en sí sino hasta varias horas después, debido a un ritmo aumentado del metabolismo basal, por lo tanto podemos afirmar que el ejercicio aeróbico compensará el regreso a lo normal del ritmo de su metabolismo basal. El ejercicio evitará que usted almacene grasas y es un gran equilibrador.

"Si el estrés y las tensiones diarias me empujaron a fumar, pero la vida se presenta cada vez más complicada, ¿cómo puedo enfrentarlo?"

El cigarrillo jamás debe verse como una "ayuda" porque solamente es un veneno que agregamos a nuestro organismo. En cambio, una alimentación sana, beber abundante agua y realizar ejercicio físico reducen el estrés y liberan energía extra, pues favorecen a que nuestro organismo se libere de tensiones.

Varios estudios han demostrado que la actividad aeróbica ayuda a las personas a controlar la ansiedad para enfrentar mejor los desafíos inesperados.

Tengamos en cuenta también que el ejercicio ayuda a disipar la secreción de adrenalina extra que prepara al cuerpo para la lucha o la huída (mecanismo que se desencadena frente a una situación de estrés), pero que a menudo no se necesita y llega a ser perjudicial para nuestro organismo.

"¿No experimentaré frustración, mal humor u otros cambios en mi carácter al dejar la nicotina?"

Es cierto que la nicotina es un fuerte estimulador, pero sin ninguna duda es un estimulador traicionero.

Será un excelente negocio para su salud que cambie la nicotina y demás venenos presentes en el cigarrillo por un programa equilibrado de ejercicios que le dará un sentido de dominio propio, confianza en sí mismo y equilibrio emocional. Esto se debe en parte porque el ejercicio estabiliza el azúcan en la sangre, y combinado con una dieta apropiada se pueden lograr avances notables en poco tiempo.

"Siempre necesité fumar un cigarrillo para comenzar las actividades de la mañana, ¿ahora cómo hago?"

La nicotina estrecha los vasos sanguíneos y también aumenta el flujo de adrenalina, la que acelera artificialmente el ritmo cardíaco. Esto es lo que le da al fumador esa sensación de "empuje" al fumar por las mañanas. Sin embargo, al mismo tiempo, el monóxido de carbono presente en el humo del tabaco está disminuyendo la capacidad de los glóbulos rojos de la sangre para llevar oxígeno y la nicotina reduce la capacidad transportadora de oxígeno del sistema circulatorio; todo este mecanismo logra reducir el vigor y la resistencia. Entonces, reemplace esos cigarrillos de la mañana por un desayuno completo y nutritivo, y organice su tiempo como para poder realizar un poco de ejercicio físico antes de comenzar sus actividades habituales: ese tiempo de ejercicio contribuirá a mejorar su ritmo cardíaco y dilatar los vasos sanguíneos que podrán distribuir la sangre de forma más rápida y completa.

"¿Es verdad que los fumadores tienen mayor riesgo de padecer osteoporosis y fracturas de cadera?"

Así es. Una vez más aconsejamos dejar de fumar y comenzar de inmediato a realizar actividades físicas, pues el ejercicio en el cual se soporta el propio peso, como caminar, ayuda a prevenir o a retardar la descalcificación ósea. El ejercicio ayuda a mantener la masa del hueso en su punto máximo. Además, recordemos siempre que caminar retarda el proceso de envejecimiento.

Una dieta rica en calcio, baja en proteínas y sin café, té y alcohol es un importante aliado en la prevención de estas patologías.

"¿Cómo afecta el tabaco a los órganos principales de mi cuerpo?"

CORAZÓN: fumar está firmemente establecido como una causa importante de las enfermedades coronarias. La nicotina contrae el músculo del corazón y estrecha las arterias. El uso del tabaco acelera la formación de placas ateroscleróticas y la probabilidad de un ataque al corazón debido a los niveles elevados de colesterol en sangre. FOTO IZQUIERDA: 4 lesiones producidas por el tabaco en el corazón.

CEREBRO: Fumar es una causa de enfermedad de las arterias periféricas y del tan temido derrame cerebral. Aumenta el riesgo de hipertensión y de ataques de apoplejía. FOTO DERECHA: Arterias del cerebro lesionadas.

SISTEMA CIRCULATORIO: definitivamente, fumar contribuye a la estrechez de las arterias y a la presión alta. FOTO IZQ: Arterias tapadas

PULMONES: fumar es la causa primaria del cáncer de pulmón y de las enfermedades obstructivas crónicas de los pulmones (EPOC). Solamente 15 "pitadas" a un cigarrillo en 5 minutos causan una disminución promedio en la potencia conductora de las vías respiratorias del 31%. FOTO DER: Pulmón sano vs. cáncer.

PÁNCREAS: los fumadores con diabetes o con intolerancia a la glucosa tienen un porcentaje mucho más elevado de padecer enfermedades en otros de sus órganos.

SISTEMA INMUNOLÓGICO: tanto el tabaco como el alcohol reducen e inhiben el sistema inmunológico, que e la principal herramienta que tenemos para luchar en contra de cualquier enfermedad (incluyendo el cáncer). Reducir nuestra inmunidad es siempre muy riesgoso, no importa si somos jóvenes o mayores.

"¿Cómo afecta el fumar al normal proceso de envejecimiento?"

Fumar en realidad acelera el proceso de envejecimiento, arrugando la piel, poniendo amarillos los dientes y los dedos, ennegreciendo los pulmones, disminuyendo la circulación de la sangre a las extremidades y deteriorando los huesos.

Recomendaciones para quienes quieren quitar de su boca para siempre el cigarrillo:

Haga caminatas aeróbicas cortas durante el día. Le ayudarán a aliviar el deseo "urgente" de encender un cigarrillo.
Organice su día de modo que pueda realizar una buena caminata aeróbica -de por lo menos 30 minutos- que le ayudará a quemar calorías y también le brindarán un "saludable cansancio" que luego favorecerá el descanso nocturno.
Disminuya el consumo de alimentos demasiado azucarados, ya que estos brindan una energía "rápida" pero también una rápida desilución.. y luego aparece la ansiedad! Evite cualquier momento de ansiedad organizando sus comidas, distribuyéndolas equilibradamente durante todo el día y bebiendo abundante agua.
Confíe en el ejercicio físico para un incremento natural de su energía y también de la posterior relajación. Evite los estímulos químicos y los tranquilizantes.

(adaptado de: "Respire libremente", Stoy Proctor y Patricia Mutch)

DENUNCIAS por incumplimiento de la Ley 1799 en la Ciudad de Bs As que prohíbe fumar en lugares cerrados dependientes del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires y desde el 1 de Enero de 2007 en todos los lugares privados. - Defensoría del Pueblo Tel. 4338-4900

AYUDA AL 0800 - GOBIERNO DE LA CIUDAD DE BS AS.: Secretaría de Salud - Tel. gratuito para Argentina 0800-333-7258

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